版次:WS-20260511-01|版次說明:20260511去除開放性問題並減少任務數

🌳 親近自然的 120 分鐘

你是『青少年自然大使』:5 個任務,探索人與自然的連結。

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資料
系統
論證
專題
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任務 1|自然效益機制配對

把 4 種「自然接觸形式」拖到正確的「生理/心理機制」說明區。提示不含答案關鍵字,請依科學原理推論。

角色:自然健康研究實習生 | 10 分

森林浴
親水空間
城市園藝
自然窗景
機制 A
樹木揮發的植化素(Phytoncide)可降低皮質醇濃度並提升 NK 免疫細胞活性;日本研究顯示效果至少持續 7 天;男性小樣本研究(12 人)在第 30 天仍觀察到 NK 活性較高(Li 等,2008)
機制 B
流水聲等自然聲音常被評為有放鬆效果,可能有助於降低交感神經興奮
機制 C
動物實驗發現,土壤中的母牛分枝桿菌(Mycobacterium vaccae)可能影響小鼠的情緒與學習;人體效果仍待研究
機制 D
Kaplan 注意力恢復理論(ART):自然景色屬「不費力注意力」,讓專注力恢復;Ulrich(1984)研究也發現窗外看得到樹的術後病人住院約少 0.7 天
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任務 2|資料詮釋:自然接觸門檻效應

White et al. (2019, Scientific Reports):英格蘭近 2 萬名成人每週接觸自然時間與健康自評的調查(相關性研究;下圖長條高度為示意)。

角色:健康資料分析師 | 15 分 | 資料詮釋題

每週自然接觸時間與健康自評分數長條圖 長條圖:橫軸為每週接觸自然的時間(分鐘/週,0、60、120、180、240+),縱軸為健康自評分數(分,3.0、3.4、3.8)。前三柱(未達 120 分鐘)較低;120 分鐘門檻後的三柱明顯跳升並趨於平穩,標示「120 分鐘門檻:效益顯著跳升」。長條高度為示意:原研究以「自評健康良好的機率」呈現,沒有平均分數。 3.03.43.8分060120180240+分鐘/週長條高度為示意,非原研究分數120 分鐘門檻效益顯著跳升

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任務 3|系統思考:都市自然剝奪正反饋

完成「都市綠地減少 → 自然接觸不足 → 身心健康下降 → 室內娛樂消費增加 → 開發壓力升高 → 綠地再減少」的正反饋循環圖:把 4 張卡片拖到正確位置。

角色:城市系統分析師 | 15 分 | 系統思考題

都市自然剝奪正反饋迴路圖(拖放題) 四個空格依序以箭頭首尾相連成一個循環:起始點為第一格,順時針(由上往下,最後回到第一格)形成「正反饋(+)」迴路。學生須把四張卡片拖到正確位置。左側為都市與綠地的示意場景。 正反饋(+)(拖這裡)(拖這裡)(拖這裡)(拖這裡)起始點

提示:哪一張是「起點」(最直接的都市化結果)?哪一張會「回頭加強起點」(讓綠地更難保留)?

室內娛樂消費增加、綠地需求感降低
都市綠地面積減少
開發商獲利↑,更多綠地被開發
自然接觸不足→身心壓力上升

✍️

任務 4|CER 論證 Flash Card

議題(含倫理):「學校應否強制規定每週學生接觸自然時間達 120 分鐘?」三步驟組裝你的論證卡。

角色:教育政策分析師 | 20 分 | 論證 + 倫理

① 選擇你的主張 Claim(4 分)

② 為你的主張挑出最有力的證據 Evidence(8 分)

③ 為你的主張挑出最相符的推理 Reasoning(8 分)

✅ 你的 CER 卡完成:

Claim:

Evidence:

Reasoning:

🏫

任務 5|校園自然行動提案

選一個主題,組裝提案,再用 WSA 四面向自我檢核。

角色:學生自然大使提案人 | 15 分 | 專題式學習

① 選擇你的提案主題

② 預設方案(依主題)

③ 挑一個 KPI:

🎯 WSA 四面向檢核(全勾才能解鎖下一關)

🏆 你完成了!

你已經完成 5 個任務,從自然機制到校園行動提案。最後一站做個快速反思。

🔬
科學探究者
📈
資料詮釋家
🔄
系統思考者
✍️
論證作者
🏫
行動提案人

🧠 後設認知反思(5 分)

Q1|上這堂課前,你對「自然接觸與健康」關係的了解程度:

★★★★★

Q2|上完這堂課後,你的理解程度:

★★★★★

Q3|對你影響最大的任務:

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