版次：WS-20260511-01｜版次說明：20260511去除開放性問題並減少任務數

💜 當地球讓我心痛

你是『心理韌性輔導員』：5 個任務，了解氣候焦慮並找到建設性因應之道。

韌性點數
0 / 80
心理障礙
資料
系統
論證
專題
🎯

任務 1｜氣候心理障礙配對

Per Espen Stoknes 指出五種讓人無法行動的心理障礙機制。把四張情境卡拖到正確的機制區。描述中不含答案關鍵字，請依邏輯推論。

角色：氣候心理輔導員 ｜ 10 分

情境 A
情境 B
情境 C
情境 D
機制 α
問到「幹嘛現在改變？」的理由是「反正那些事都是在遙遠的北極或 2100 年才發生的，和我的日常生活不相干。」
機制 β
每天刷到的消息都是洪水、滅絕、末日倒計時；看完後不是憤怒就是麻木，最後乾脆關掉所有相關推播。
機制 γ
明知坐飛機碳排很高，卻因為便宜旅遊機票太吸引人而還是買了，事後用「只有一次嘛」來讓自己好受。
機制 δ
不否認天氣越來越熱，但告訴自己「科學家也不確定有多嚴重、人類很聰明一定可以解決」而暫時擱置思考。
📈

任務 2｜資料詮釋：青年氣候焦慮調查

Hickman 等人（2021，Lancet）調查 10 個國家 16–25 歲青年（n=10,000）對氣候的情緒反應。

角色：公衛研究員 ｜ 15 分 ｜ 資料詮釋題

青年氣候焦慮調查長條圖 長條圖，縱軸為百分比（0%、50%、100%）：非常擔心 59%、影響日常 45%、未來很可怕 75%、政府辜負年輕人 65%（Hickman 等 2021：64.9%）。上方為青少年看著手機新聞、憂心地看著紅色天空的示意場景。 100%50%0%59%非常擔心45%影響日常75%未來很可怕65%政府辜負年輕人

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任務 3｜系統思考：焦慮增強環

完成「末日滾動 → 越滾越無力」的增強環：把 4 張卡片拖到正確位置。

角色：系統分析師 ｜ 15 分 ｜ 系統思考題

氣候焦慮增強環迴路圖 四格增強環：節點 1 到節點 4 依序箭頭相連，第 4 格再回到第 1 格，形成正反饋循環。上方場景為深夜房間裡，青少年盯著手機上跳出的末日氣候新聞。請把四張卡片拖到正確位置。 氣候焦慮增強環（正反饋）1（拖這裡）2（拖這裡）3（拖這裡）4（拖這裡）

提示：從「大量接觸末日式氣候新聞」開始，最後一張使環繼續強化。

自我效能感下降、無力感增強
大量接觸末日式氣候新聞
更頻繁地搜尋末日訊息求「確認」
情緒激動（焦慮 / 憤怒 / 麻木）

✍️

任務 4｜CER 論證 Flash Card

議題（含倫理）：「集體行動是否為減輕氣候焦慮並產生有效改變的最佳途徑？」三步驟組裝你的論證卡。

角色：青年心理倡議者 ｜ 20 分 ｜ 論證 + 倫理

① 選擇你的主張 Claim（4 分）

② 為你的主張挑出最有力的證據 Evidence（8 分）

③ 為你的主張挑出最相符的推理 Reasoning（8 分）

✅ 你的 CER 卡完成：

Claim：

Evidence：

Reasoning：

🏫

任務 5｜校園氣候心理健康提案書

選一個主題，組裝提案，再用 WSA 四面向自我檢核。

角色：學生心理健康倡議委員 ｜ 15 分 ｜ 專題式學習

① 選擇你的提案主題

② 預設方案（依主題）

③ 挑一個 KPI：

🎯 WSA 四面向檢核（全勾才能解鎖下一關）

🏆 你完成了！

你已完成 5 個任務，從辨識心理障礙到提出校園氣候心理健康行動方案。最後一站做個快速反思。

🎯
心理輔導員
📈
公衛研究員
🔄
系統分析師
✍️
心理倡議者
🏫
健康提案人

🧠 後設認知反思（5 分）

Q1｜上這堂課前，你對氣候焦慮的了解程度：

★★★★★

Q2｜上完這堂課後，你的理解程度：

★★★★★

Q3｜對你影響最大的任務：

最終韌性點數：0 / 80