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🥗 飲食小達人阿食的一天

幫阿食學會怎麼吃,才能讓身體健康,又不讓地球太辛苦!

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關卡 1:這樣吃,對地球好還是不好?

阿食說:「同樣是吃東西,選擇不一樣,對地球的影響差很多!永續飲食是多吃蔬菜水果、少浪費食物;不永續飲食是吃太多肉、點很多卻吃不完、用太多包裝。把卡片拖到正確的籃子!」

✅ 15 分|全部放對才能前往下一關

🥦 午餐多選蔬菜,少一點肉
🍖 每餐都吃大量肉,蔬菜完全不碰
🥡 用自己的餐盒,不要一次性塑膠袋
🍔 點了漢堡和薯條,吃一半就丟掉
🍎 買當季的水果,不需要從很遠的地方運來
🛍️ 每次外帶都用大量塑膠袋和免洗餐具
🌱 永續飲食
(少浪費、多蔬食、少包裝)
⚠️ 不永續飲食
(浪費食物、過多包裝)

📊

關卡 2:看圖找答案

阿食找到一張圖,比較「一份蔬菜便當」和「一份肉類便當」在製作過程中用掉多少水。仔細看圖,回答下面兩題!

✅ 20 分|Q1 單選 5 分 + Q2 多選 15 分

三種便當製作過程需要的用水量 長條圖,製作一份便當需要用水(公升):蔬菜便當 200L、雞肉便當 500L、牛肉便當 1800L。牛肉便當需要的水比蔬菜便當多很多。 需要用水(公升/份)050010001500 200L 蔬菜便當 500L 雞肉便當 1800L 牛肉便當200L

📌 Q1:從這張圖可以看出什麼?(單選,5 分)

📌 Q2:想要吃得對地球更友善,可以怎麼做?
(勾出你覺得正確的,可以勾多個)

🔄

關卡 3:推一推!剩菜的旅程

阿食的媽媽煮了太多飯,剩下很多菜。這些剩菜接下來發生了什麼事?把下面四張卡片依照正確的順序,拖進 ① ② ③ ④ 四個格子!

✅ 20 分|順序全對才得分

① 起點
拖到這裡
→
②
拖到這裡
→
③
拖到這裡
→
④ 結果
拖到這裡
🌿 阿食把剩菜放入冰箱,明天再吃
💚 食物都吃完,不浪費也省錢
🍚 媽媽煮太多飯,桌上還剩很多菜
🥢 隔天加熱當午餐,一點也不浪費

💪

關卡 4:我的永續飲食行動

阿食說:「吃什麼、怎麼吃,都是我們能做的選擇!先選一個你想行動的方向!」

✅ 20 分|選主題 + 選行動 + 立下承諾

① 阿食最想從哪裡開始永續飲食?(選一個)

🏆

恭喜你幫阿食成為飲食小達人!

最終分數:0 / 80 分

🤔 最後一步:快速反思(5 分)

Q1|上這堂課之前,你對「永續飲食」的了解程度:

★★★★★

Q2|上完這堂課後,你的了解程度:

★★★★★

Q3|哪個關卡讓你印象最深刻?

🧐 延伸思考小挑戰

  1. 你最喜歡吃的食物是什麼?你知道它是在哪裡種出來或養出來的嗎?
  2. 如果全班每個人午餐都把菜吃完、不剩食物,一週下來大概可以減少多少浪費?
  3. 你願意和家人一起試試看「一週少一次肉,多一道蔬菜」嗎?你打算怎麼說服他們?